Herkese merhaba ,
Uzun zamandır kişisel nedenlerden dolayı katılım sağlayamıyordum. @yusuf hocam biliyor. Hayırlısı olsun dedik bakalım.
Günde ortalama bir paket aigara içen ve hayatını sigaraya göre düzenleyen bir kimse olarak sigara illetinden kurtuldum. Belki burada kurtulmak isteyen arkadaşlara faydası olur diye yazmak istedim.
Devlet hastanelerinde sigarayı bıraktırma klinikleri var. 171 den randevu alıp gittim. Dr doldurmam için bir form verdi. Formda kullanım alışkanlıkları üzerine anket var. Ardından dr sigaran nasıl kurtulabileceğinize dair bilgiler veriyor ve ardından ilaç yazıyor. İlacı ilk 3 gün sabah ları sonra sabah akşam olarak 3 ay kullanıyorsunuz. İlk 10 gün ilaçla birlikte sigara içmeye devam ediyorsunuz. 10. Günden sonra kendinize bırakmak için bir gün belirleyip o gün aon sigarayı içip bir daha içmiyorsunuz. Açık söyliyim bırakacağıma çok ümidim yoktu. İlaca başladıktan sonra 12. Gün 9 Şubat dünya sigarayı bırakma gününde bırakmayı planlarken ben 10. Gün akşamı son sigarayı içtim ve bir daha ağzıma sürmedim. Bu gün 5. Gün inşallah bir daha o illete geri dönmeyeceğim. Kesinlikle sinir ve stres yok. İlaç bir mucize resmen canım sigara istemiyor.
Bırakmak isteyen ama bırakamayan tüm dostlara tavsiyem hiç dünmeyin hemen randevunuzu alın.
Ben yaptıysam herkes yapar.
20 yıldır bir fiil içiyordum. Yani kendimi bildim bileli bu illeti içiyordum. İçmedende yaşanabiliyormuş.
Umarım örnek olur. Kırtulmak isteyen kardeşlerimde kurtulurlar.
Uzun zamandır kişisel nedenlerden dolayı katılım sağlayamıyordum. @yusuf hocam biliyor. Hayırlısı olsun dedik bakalım.
Günde ortalama bir paket aigara içen ve hayatını sigaraya göre düzenleyen bir kimse olarak sigara illetinden kurtuldum. Belki burada kurtulmak isteyen arkadaşlara faydası olur diye yazmak istedim.
Devlet hastanelerinde sigarayı bıraktırma klinikleri var. 171 den randevu alıp gittim. Dr doldurmam için bir form verdi. Formda kullanım alışkanlıkları üzerine anket var. Ardından dr sigaran nasıl kurtulabileceğinize dair bilgiler veriyor ve ardından ilaç yazıyor. İlacı ilk 3 gün sabah ları sonra sabah akşam olarak 3 ay kullanıyorsunuz. İlk 10 gün ilaçla birlikte sigara içmeye devam ediyorsunuz. 10. Günden sonra kendinize bırakmak için bir gün belirleyip o gün aon sigarayı içip bir daha içmiyorsunuz. Açık söyliyim bırakacağıma çok ümidim yoktu. İlaca başladıktan sonra 12. Gün 9 Şubat dünya sigarayı bırakma gününde bırakmayı planlarken ben 10. Gün akşamı son sigarayı içtim ve bir daha ağzıma sürmedim. Bu gün 5. Gün inşallah bir daha o illete geri dönmeyeceğim. Kesinlikle sinir ve stres yok. İlaç bir mucize resmen canım sigara istemiyor.
Bırakmak isteyen ama bırakamayan tüm dostlara tavsiyem hiç dünmeyin hemen randevunuzu alın.
Ben yaptıysam herkes yapar.
20 yıldır bir fiil içiyordum. Yani kendimi bildim bileli bu illeti içiyordum. İçmedende yaşanabiliyormuş.
Umarım örnek olur. Kırtulmak isteyen kardeşlerimde kurtulurlar.
Artık ellerimde kalan kötü koku yok kıyafetlerim duman kokmuyor öksürük yok mekanda otururken kalkıp balkona gitmek yok vs vs allah herkese nasip etsin bırakmayı 
Çok şükür darısı herkes başına